62歲大爺逆生長19年,不僅恢復健康,還擁有完美的肌肉線條

容貌可能會老去,

但只要堅持,

身體就會生出另一番年輕姿態。

一身腱子肉,

堅實有力的步伐,

如果不是花白的鬍子,

估計大家很難看出,

這是一位已經步入花甲的老年人了。

瞧瞧這幅對比圖,

光看身材,

你能猜出哪位是60歲的大爺嗎?

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不少人在步入60歲時,

已經疾病纏身成了藥罐子,

而他卻活出了年輕味,

舉手投足間都帶著逆生長的生命力。

他叫徐智林,62歲,

健身已達19年之久,

而現在他依然可以和年輕人PK肌肉,

氣勢上完全不輸給年輕人!

還被人們稱為老版彭于晏」。

其實對於健身,

他也是半路出家,

並非自打年輕的時候就練起的。

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那是在他40多歲的時候,

因為做生意常年應酬,

不僅抽煙、喝酒,還經常熬夜,

這導致他開始發胖,還有了大肚腩,

漸漸地連上樓梯都感到費勁氣喘吁吁的,

他覺得自己的身體越來越吃不消了,

也正因為如此,

他才決定是時候為自己的健康做點事了。

徐智林說:「有一個好身體,

可以少給社會、兒女、自己添麻煩。」

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40多歲才開始健身,

很多人都認為,

年輕時候沒打好基礎,

這個年齡會不會已經晚了?

然而,徐智林卻不這麼認為,

年輕的時候,

他曾在德國待過三年,

因為在歐美髮達國家,

中老年堅持健身並不是什麼新鮮事。

所以,他認為43歲開始健身,並不算太晚。

 

不過,

剛開始的訓練對於他來說,

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的確存在很多困難。

畢竟這個時候,

人體的體能會跟不上,

恢復的速度也相對比較慢,

但徐智林並沒有放棄,

而是付出更多的時間和汗水。

 

他說,「肌肉是一種奢侈品,

只有堅持,才能維繫,不進則退,

就像逆水行舟,一定要很努力,

才能保證自己不後退。」

 

為了不讓自己的勞動成果白費,

他還改正了過去的不良習慣,

將喝酒、抽煙、熬夜統統改掉,

每天早睡早起,精力充沛。

 

如今,

他還被邀請到消防隊指導健身,

當他脫掉上衣時,

消防員們都表示震驚。

這麼多年,

就這樣堅持下來了,

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而徐智林收穫的不僅是一副完美的身軀,

一個健康的身體,

還收穫了一群好友,

以及自己的愛情。

他和妻子,

就是在健身房相遇,

兩個人有共同的愛好與話題,

可以說健身就是他們的媒人。

別看他生理年齡已步入了老年,

但是和一群年輕人還是處的相當不錯,

他經常邀請這群健身好友來家中做客,

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大家在飯桌上一起討論健身,

是他最喜歡做的事兒之一。

徐智林說:

「人只有先愛自己,才能愛別人。

來健身房鍛煉的人,

最起碼熱愛生活,愛惜自己身體,

大家理念很容易合到一起,

生活愛好也比較契合,

所以很容易成為朋友。」

似乎,健身與不健身,

成為了劃分兩種人生的分割線,

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62歲的他,

活的比自己40歲的時候,

還年輕有活力,

更別說與同齡人比較。

除了健身,

徐智林還喜歡旅遊,

有副好身體做籌碼,

不管跑多遠玩多久,

自己都不覺得累。

旅行中他喜歡帶著妻子,

租一間可以自己做飯的客棧,

騎上小摩托和妻子一起買菜,

然後自己烹飪,

這種感覺非常愜意。

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很多人好不容易等到了退休,

想享受生活的時候,

卻發現自己的體力越來越不支,

但是對於徐智林來說,

現在才剛開始,

每周他都有滿滿的訓練計劃等待去完成。

不僅如此,

連自己每頓的健身營養餐,

都是他自己搭配完成,

包括各種牛肉,雞肉,雞蛋和魚類。

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早餐:雜糧粥、水果、雞蛋;

午餐:牛肉麵、蔬菜;

每天訓練後補充鹵牛肉、饅頭和香蕉;

少些油鹽,不吃肥肉。

19年的努力,

彷彿這19年的時間不僅沒有過去,

還讓他回到了19年前的姿態,

所以,所有的時間都不會白費,

它會以另一種方式回報給沒有虛度的人。

正如徐智林所說:

「對於中老年人,

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大家好像有一些固定意態,

跟不上年輕人的腳步、潮流,

但人生是自己的,應該多去嘗試。」